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伏天吃什么去寒湿 2018三伏天驱寒祛湿见效快的食物 -

时间:2020-01-08来源:德州新闻网 -[收藏本文]

导语:别以为三伏天天气热我们体内就没有寒气了,其实,恰是夏季我们才容易疏忽导致寒气入侵我们的体内。像我们吹的空调和吃的冷天都很容易将寒气带入我们的体内。三伏天我们除了寒气重,湿气也挺重的。那么,伏天吃什么去寒湿呢?以下推荐2018三伏天驱寒祛湿见效快的食物。

伏天吃什么去寒湿 2018三伏天驱寒祛湿见效快的食物

伏天吃什么去寒湿——驱寒

三伏天

绿茶姜汤

做法:绿茶姜汤做法十分简单,取绿茶和姜丝各5克,用沸水冲泡10分钟左右即可。

鲜榨的姜汁可防中暑,尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶,效果更佳。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝,有清热舒心的功效。

盐醋姜汤<北京癫痫医院/p>

做法:熬一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,趁热敷于痛处。

盛夏不少人容易得“空调病”,肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰,特别是老人容易复发肩周炎。遇到这种情况,可熬一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次,能使肌肉由张变弛、舒筋活血,大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。

红糖姜汤

做法:用红糖50克,姜切片与红糖一起熬煮,15~20分钟即可。

功效:红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。

伏天吃什么去寒湿——祛湿

三伏天

小孩癫痫有什么特有表现g>荷叶

取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。

茅根

即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。

白术

乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食衣不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。

土茯苓

土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥,可以清热解毒,利湿通络。

三伏天饮食注意什么

三伏天

1、避开冰冷食物<兰州癫痫病医院哪家治疗效果好/p>

三伏天身体会觉得比酷暑时更难耐,所以很多人为了给身体降温,就喜欢吃一些冰冻的食物。其实,在三伏天的时候,吃冰冻的食物很容易让胃肠受凉,出现腹痛、腹泻等不适;更甚至,还会造成身体寒气堆积,从而引发一系列的身体疾病。所以说,在三伏天期间,大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物,特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。

中医说月经期间子宫容易收缩,吃冰易造成经痛或经血难以排除干净,长期会有经期不顺的问题。饭后吃冰会使胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻。剧烈运动后吃冰会让胃肠道的血管突然收缩,引起腹泻或腹痛。冰对嗓子也有刺激,有哮喘的人不能多吃,防止哮喘复发。

3、饮食忌辛辣油腻

三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间,所以说这段时间的饮食忌辛辣油腻,不能吃过多的烧烤,烧烤+啤酒易患痛风;饮食以清淡为主。可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒,体质较差、脾胃虚寒者不宜多廊坊治疗癫痫病的医院哪家好吃。天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。因此,益气养阴的食物也不可少,山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外,鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。

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