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春季补肝吃什么好 3种食物既养肝又养肾 -

时间:2020-01-09来源:德州新闻网 -[收藏本文]

导语:要想养好肝,吃很重要,只要你吃对了,你的肝便能得到有效的养护。那么,在春季该吃什么比较养肝呢?其中吃葡萄就有很好的养肝功效,不仅能养肝,还能预防乙肝。此外,还有很多种食物都能养肝。下面我们一起来看看春季补肝吃什么好,这3种食物既养肝又养肾。

春季补肝吃什么好

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1.葡萄:预防乙肝

葡萄中富含葡萄糖和维生素,具有提高血浆白蛋天津哪里有癫痫医院白的作用,也能帮助消化,促进食欲,这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。同时,因为葡萄中含有生物活性物质,可消除体内的自由基,这对那些肝脏功能不是很好的人,有利于辅助治疗。

吃葡萄后不能立刻喝水。吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。

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2.枸杞:降压朔州羊羔疯应该如何治疗补肝

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等保护眼睛健康所必需的营养素,故有明目的功效。枸杞还有提高机体免疫力的作用,能补气强精、滋补肝肾、止消渴、暖身体、抗衰老等。春季常食枸杞子,还有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬化,保护肝脏,促进肝细胞再生。

枸杞性质比较温和,一般人都可以食用,稍多也无碍,但不可太过。通常枸杞不宜与过多药性温热的补品如桂圆、红枣等同食。

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3.韭菜:补肝养肾

韭菜根味辛,入肝经,温中,行气,散瘀;韭菜叶味甘辛咸,性温,入胃、肝、肾经,温中行气,散瘀,补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。

春天吃韭菜最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血,称为“韭菜猪肝汤”。适用于肝病、夜盲症、便秘及肾阳不足等患者。

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