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超级好吃大枣馒头做法

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普网 -[收藏本文]

主料:

大枣(若干)、面粉(适量)

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做法步骤:

1、大枣入水煮,煮至烂熟。

2、放入筛网,不停碾压。

3、耐心的碾压,觉得郑州癫痫病治疗比较好的医院太干了就加一点煮大枣的水。

4、大枣泥成功(有点水没关系,反正要和到面里)。

5、与面粉混合,发酵。

6、面团膨胀至两倍大时加哪里看癫痫病是比较好一点的小苏打,柔匀,静置十分钟后入锅蒸15分钟~。

大枣的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含武汉儿童癫痫病治疗医院钾;可与黑木耳、黑豆、花生搭配;与虾、虾皮、牛奶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;