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超简单玉米大豆鸡汤的做法

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普网 -[收藏本文]

主料:

大豆(适量)、玉米(1个)、土鸡(适量)、大蒜(4瓣)、姜(4片左右)、八角(四个)、花椒(适量)

做法步骤:

1、先将鸡清水煮一下。

2、重新换水将刚煮了的鸡肉放入水中。

3、再把蒜花椒八癫痫病医院哪家强角姜放在汤里。

4、把玉米分段切开,大豆放入汤中。

5、用小火慢慢炖一个小时。

大豆的热量(卡路里)446千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与茄子、小米、胡萝卜搭配;与排骨、猪蹄、猪血相克,同食可能会引起不适;

玉米多久才能控制癫痫病不再发作g>的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与酸奶、松子、橙子搭配;与田螺、红薯、海螺相克,同食可能会引起不适;

土鸡的热量(卡路里)124千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

大蒜的热量(卡路里)128千外伤癫痫能治吗卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、龙须菜、猪肉搭配;与鸡翅、鸡胸肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适吉林哪家医院治癫痫好

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;