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美味砂锅做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普网 -[收藏本文]

主料:

红薯粉(一人份)

辅料:

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包菜(适量)、豆芽(适量)、小虾米(适量)、熟里脊肠(适量)、熟粉肠(适量)、盐(适量)、葱(适量)、香油(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、辣椒油(适量)

做法步骤:

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1、红薯粉放入小砂锅,凉水泡十分钟。

2、准备材料。

3、包菜切丁,洗净豆芽,泡小虾米,里脊,粉肠切片备用。

4、小砂锅放入四分之三的凉水,放红薯粉,摆包菜丁。石家庄有哪家冶疗癫痫的好医院>

5、接着摆其余的材料。

6、上火煮。

7、开了后关火,放盐、胡椒粉、少量白糖。

8、准备葱末和香油。

9、根据个人喜好,放俩鹌鹑蛋、醋、辣椒油特发性癫痫怎么治疗

10、配自制紫薯馒头,搅拌均匀,可以饱餐了。

红薯粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;