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超级好吃莲藕肉饼做法

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普网 -[收藏本文]

主料:

猪肉(300克)、莲藕(1小段)、葱花(少许)、芝麻(少许)、盐、砂糖、生粉(适量)、芝麻油(1勺)、食用油(半勺)

做法步骤:

1、把材料准备好,莲藕切小丁,猪肉剁成肉末。

2、把剁好的肉末放料顺时计郑州癫痫医院那个更好拌匀,拌10分钟左右,把莲藕丁加入肉末中拌匀。

3、加入葱花拌匀。

4、分成你喜欢的大小,但也不能太大哦。

5、热锅放油,把肉丸放入锅中(我油热后关火再放肉丸,又不怕过火慢点放也可以,全部放好后开小火)。

6、把肉丸压扁。

7、要两过翻转。

8、加盖5分钟当中肉饼翻转几次。

9、煎到两面金黄。出现癫痫如何治疗>

10、可以出锅了,可香。

11、好吃。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与芒果、圆茄子、洋葱搭配;与乌梅、羊肝、杏仁相克,同食可能会引起不适;

莲藕的热量(卡路里)7哪些方法能治好癫痫病4千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与猪小排、鲢鱼、牛蒡搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含湖南哪家癫痫病医院比较专业铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、山药、梨搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;