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金枪鱼披萨怎么做

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普网 -[收藏本文]

主料:

中筋面粉(150克)、酵母(4克)、温水(80克)、白糖(10克)、马苏里拉芝士(100克)

辅料:

金枪鱼罐头(1个)、红甜椒(1/2个)、黄甜椒(1/2个)、芦笋(3个)<看癫痫病天津哪家医院好/p>

做法步骤:

1、酵母倒入温水中,静置一会。

2、酵母倒入温水中,静置一会。

3、面粉、盐、白糖倒入碗中。

4、将溶解后的酵母水倒入碗中,用筷子拌成絮状。

5、接着用手揉成光滑的面团。

6、放入碗中,盖上保鲜膜,放置温暖处老年人癫痫治疗办法发酵40-60分钟。

7、将发酵至2倍大的面团取出。

8、揉成原来的大小,静置20分钟。

9、接着擀成面皮。

10、放入烤盘中,用叉子叉一些小孔,静置一会排气。

11、红、黄甜椒切片。

12、芦笋切段焯水。

13、将面饼上抹上番茄酱,并撒上一些马苏里芝士武汉专业的癫痫病医院排名

14、放上金枪鱼肉。

15、再摆上青红椒和芦笋。

16、最后铺上一层马苏里拉芝士。

17、烤箱预热205度,烤15分钟左右即可。

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;吉林专业治疗癫痫病医院排名有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;